В ближайшие дни южные регионы Казахстана ожидает экстремальная жара с температурой воздуха до +47°C. Министерство здравоохранения Республики Казахстан предупредило граждан о возможных рисках для здоровья и дало рекомендации по предотвращению теплового и солнечного ударов. Об этом сообщает корреспондент агентства со ссылкой на пресс-службу ведомства.
По данным синоптиков РГП «Казгидромет», в период с 4 по 5 июля в южной части республики, в том числе в Туркестанской, Жамбылской и Кызылординской областях, температура воздуха может подняться до +43…+47°C. На севере и востоке страны при этом прогнозируются кратковременные дожди.
Как подчеркнули в Минздраве, в условиях экстремальной жары резко возрастает риск перегрева организма. Медики обращают внимание на основные симптомы теплового удара: высокая температура тела, общая слабость, головная боль, головокружение, потемнение в глазах, рвота, понос, носовые кровотечения, нарушение дыхания и сердечного ритма. В тяжёлых случаях могут наблюдаться судороги, потеря сознания и даже кома.
Ключевые рекомендации специалистов включают:
- избегать пребывания на солнце с 11:00 до 15:00;
- не выполнять тяжёлую физическую работу в полуденные часы, перенести активность на утро или вечер;
- носить светлую, свободную одежду из натуральных тканей;
- обязательно использовать головные уборы и солнцезащитные очки;
- регулярно пить воду, квас, морсы или зелёный чай — небольшими порциями, но часто;
- отказаться от алкоголя, крепкого кофе и чёрного чая;
- отдавать предпочтение лёгкой пище, овощам, фруктам и кисломолочным продуктам.
В Минздраве также напомнили, что в случае появления признаков перегрева необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, а до её прибытия — обеспечить покой, доступ к тени и прохладной воде.
«В знойные летние дни придерживайтесь изложенных правил поведения, чтобы наслаждение от ласковых солнечных лучей не обернулось неприятностями», — подчеркнули в ведомстве.
