C наступлением зимы и появлением гололеда ежегодно увеличивается число обращающихся в травматологические пункты за медицинской помощью с переломами, ушибами, растяжениями, закрытыми черепно-мозговыми травмами. Причем опасность грозит как пешеходам, так и водителям автотранспорта. Специалисты Управления общественного здравоохранения города рассказали, как вести себя в гололед и что делать, чтобы избежать травм, передает Avesta-news.kz со ссылкой на пресс-службу столичного акимата.
Специалисты предупредили, что внимание и осторожность являются основными принципами поведения пешехода на скользкой дороге. Однако необходимо придерживаться нескольких простых, но действенных правил.
Во-первых, следует правильно выбирать обувь. Подошва обуви должна быть ровной, из нескользящего материала, рифленая поверхность снижает риски падений. Женщинам стоит отказаться от «шпилек», т.е. каблуков выше 5 см. и высокой платформы.
Во-вторых, при движении по гололеду не стоит отвлекаться на такие посторонние дела, как разговоры по телефону, прослушивание музыки и т.д.
В-третьих, смотреть нужно перед собой, ступать полной ступней, при этом ноги расслаблены и слегка согнуты в коленях.
В-четвертых, руки должны быть свободны. Нельзя держать руки в карманах, так как в случае падения, вы можете просто не успеть их вытащить.
В-пятых, необходима особая осмотрительность при движении по лестницам, на остановках городского автотранспорта и входах в магазины, подъезды и офисы, так как именно на этих участках из-за наледи высока частота падений.
В-шестых, перед выходом на улицу рекомендуется заблаговременно продумать маршрут, а также обходить участки вдоль крыш зданий, под балконами из-за вероятности падения сосулек.
Если же падение неизбежно, и вы чувствуете, что теряете равновесие, то резко присядьте. В этом случае падение будет с меньшей высоты, а с ним и вероятность травм. Локтевые суставы прижмите к бокам, голову втяните в плечи, а спину выпрямите, постарайтесь падать на бок, при этом максимально расслабив мышцы. Не следует также при падении выставлять перед собой руки.
Если вы стали свидетелем падения пешехода на льду, то вызовите скорую помощь, либо доставьте пострадавшего в ближайший травмпункт. Если травмирована конечность, то обеспечьте ее неподвижность, приложите холод.
Водителям автотранспорта в гололед также нужно быть предельно осмотрительными и лучше ездить на низкой скорости. Также стоит соблюдать дистанцию, так как в условиях гололедицы тормозной путь увеличивается почти втрое. Рекомендуемая дистанция — это скорость автомобиля, умноженная на два.
При ДТП до приезда скорой помощи перемещать пострадавшего категорически не рекомендуется.
